Meninas, alguém pode me explicar que calor é esse em
Brasília?! Ninguém merece! E por causa disso escrevi esse post para ajudar
vocês a se protegerem dessa secura.
A minha primeira dica sempre é: beba muita água! Já disse
que a água é o melhor segredo de beleza né?!
A segunda: a alimentação! Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do
horário de consumo. Substitua frituras por alimentos assados, assim como o
sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas.
Durma em local arejado e
umedecido. Isso contribui para uma noite de sono tranquila.
Muuuuito protetor solar, principalmente se você ficar exposta
ao sol. O sol tá pegando fogo em Brasília, não invente de ir se bronzear sem
proteção, isso é essencial.
No feriado se for rolar um bronze, beba água de coco. É uma
delícia e faz super bem pra sáude!
Beijos, Luiza
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